พฤติกรรมที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย คนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ มักที่จะมีพฤติกรรมการปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง เพราะการใช้ชีวิตในสมัยปัจจุบันนี้ ส่งผลให้บางคนจำเป็นที่จะต้องปล่อยละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายของตนเอง เพราะต้องเอาร่างกายได้ไปเต็มที่กับการทำงาน การเรียน หรือแม้แต่เรื่องจำเป็นอื่น ๆ เองก็ตา
ซึ่งรู้หรือไม่ว่า ไม่ว่าเราจะทำงานหนัก หรือทำอะไรหนักมากแค่ไหนก็ตาม การดูแลสุขภาพร่างกายก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม เพราะหากเรามีสุขภาพร่างกายที่ไม่ดี ก็อาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในประจำวันของเราได้ อีกทั้งยังอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นอ่อนแอ และเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายต่าง ๆ ได้ง่ายมากขึ้นอีกด้วย
ดังนั้น การดูแลสุขภาพร่างกานของตนเองให้ดี จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เรามาควรมองข้าม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การออกกำลังกาเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ การเลือกรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์เป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ รวมไปถึงการใช้ชีวิตให้มีความสุข ไม่เครียด ก็สามารถเสริมสร้างความแข็งแรง และทำให้การใช้ชีวิตของเรานั้นเต็มไปด้วยประสิทธิภาพมากขึ้นได้
อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะยังไม่รู้ว่าตนเองนั้นก็อาจมีพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการทำลายสุขภาพร่างกายของตนเอง ซึ่งวันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า จะมีพฤติกรรมไหนบ้างที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย เผื่อว่าจะทำให้หลาย ๆ คนนั้นหันมาใส่ใจ และดูแลร่างกายมากขึ้น ไปดูกันเลย
- การยืน
พฤติกรรมนี้ เรียกได้ว่าเป็นพฤติกรรมที่หลาย ๆ คนไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงได้ แต่รู้หรือไม่ว่าการยืน ก็ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่เป็นตัวทำลายสุขภาพร่างกายของเราได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเรามีพฤติกรรมการยืนนานจนเกินไป เพราะการยืนนาน ๆ จะยิ่งทำให้เรานั้นมีอาการปวดเข่า ปวดหลัง รวมไปจนถึงอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้อีกด้วย อีกทั้งยังอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับความเสี่ยงต่อการทำลายสุขภาพร่างกายทางอ้อมอีกด้วย
- การหิ้วของ
เชื่อว่าสาว ๆ ส่วนใหญ่ในสมัยนี้ชื่นชอบการช้อปปิ้งกันเป็นอย่างมาก รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมการหิ้วของเยอะเกินไป ก็ถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่อาจทำลายสุขภาพร่างกายของเราได้ เพราะการที่เราหิ้วของหนักบ่อย ๆ นั้น อาจทำให้พังผืดยึดตามข้อนิ้วของเราได้ เพราะเนื่องจากกล้ามเนื้อบริเวณมือนั้น เป็นกล้ามเนื้อมัดเล็ก จึงไม้สามารถใช้งานได้หนัก หากจะต้องหยิบจับอะไรที่มันหนักจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งการหิ้วของ ก็อาจเป็นการทำลายสุขภาพของเราได้นั่นเอง
- การนั่ง
เนื่องจากคนส่วนใหญ่ในสมัยปัจจุบันนี้ ใช้ชีวิตเต็มที่ไปกับการทำงาน และจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องนั่งทำงานเป็นเวลานาน โดยไม่สามารถลุกไปไหนได้ ซึ่งรู้หรือไม่ว่า การที่เรานั่งทำงานนานเกินไปนั้น นอกจากจะทำให้ร่างกายของเราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมแล้ว ยังอาจส่งผลกระทบไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้อีกด้วย ยิ่งถ้าใครนั่งผิดท่า ก็จะยิ่งมีอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ง่าย ทั้งยังทำให้เป็นโรคหมอนรองกระดูกสันหลังได้อีกด้วย
ได้รับการสนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังราคาถูก
