โรคไขมันพอกตับ เป็นหนึ่งในโรคที่เรียกได้ว่าเกิดขึ้นบ่อย และมีความอันตรายต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก โดยโรคนี้เป็นโรคที่เกิดขึ้นได้จากการที่ร่างกายของเรามีการสะสมไขมันมากเกินไป
อาหารเสี่ยงไขมันพอกตับ จนส่งให้ไขมันส่วนเกินนั้นไปเกาะอยู่ตามตับของเราและส่งผลให้เราเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้นั่นเอง นอกจากนี้ยังเป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นทั้งผู้ชาย หรือแม้กระทั่งผู้หญิงเองก็ตาม
ถึงแม้ว่าโรคนี้จะดูเป็นโรคที่ไม่ได้มีความร้ายแรง แต่รู้หรือไม่ว่า หากเราปล่อยไว้นั้นก็อาจทำให้ร่างกายของเราได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคตับอักเสบ และโรคมะเร็งตับได้ ในปัจจุบันนี้โรคไขมันพอกตับเป็นที่ยังไม่มียารักษา มีเพียงแต่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน หรือการออกกำลังกายให้ดีที่สุด
ก็สามารถช่วยบดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค และช่วยลดอาการของโรคได้ อย่างไรก็ตาม หลายคนอาจจะทราบกันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า โรคนี้เป็นโรคที่อาจเกิดขึ้นได้จากพฤติกรรมการเลือกรับประทานอาหาร ดังนั้น วันนี้เราก็จะพาทุกคนไปดูกันว่า จะมีอาหารประเภทไหนกันบ้างที่ทำให้เรามีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันพอกตับ ไปดูกันเลย
- อาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวที่สูงมาก ๆ
แน่นอนว่าอาหารเหล่านี้ล้วนแต่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันพอกตับกันทั้งนั้น เนื่องจากอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัวสูง ไม่ว่าจะเป็น ของทอด ไอศรีม รวมไปถึงอาหารที่มีไขมันเยอะ ๆ ซึ่งอาหารเหล่านี้หากเราทานเป็นประจำจะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นไขมันพกตับได้ง่าย เนื่องจากว่าจะทำให้ไขมันนั้นเข้าสู่ร่างกายเยอะ จนทำให้ไขมันไปเกาะอยู่ตามตับนั่นเอง ดังนั้น สำหรับใครที่ชื่นชอบอาหารเหล่านี้ ก็ควรที่จะเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม ไม่ควรทานเยอะเกินไป เพราะจะยิ่งเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคได้ง่าย
- อาหารที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรต
ไม่ว่าจะเป็น ก๋วยเตี๋ยว พิซซ่า ของหวาน ขนมปัง รวมไปถึงน้ำผลไม้ที่มีน้ำตาลอยู่เยอะ ซึ่งอาหารเหล่านี้ก็ถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ทำให้ร่างกายของเรานั้นได้รับความเสี่ยงต่อการเป็นโรคไขมันพอกตับได้ง่าย ดังนั้น เพื่อลดโอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคได้ง่าย ควรเลือกทานในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อไม่ให้เป็นตัวที่คอยกระตุ้นให้เกิดโรคนั่นเอง
- ของทอด
แน่นอนว่าอาหารประเภทนี้เป็นอาหารที่หลาย ๆ คนนั้นชื่นชอบกันเป็นอย่างมาก เพราะเป็นอาหารที่สามารถหาทานกันได้ง่าย ทำกินก็ง่ายอีกด้วย แต่รู้หรือไม่ว่า อาหารประเภทนี้ล้วนเป็นหนึ่งในอาหารที่ส่งผลกระทบต่อร่างกายทำให้ร่างกายได้รับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายได้ง่าย ที่ไม่ใช่เพียงแค่โรคไขมันพอกตับ เพราะขอทอดล้วนแต่มีไขมัน ซึ่งอาจทำให้ร่างกายของเรานั้นสะสมจนส่งผลให้ไปเกาะอยู่ตามตับของเรานั่นเอง
สนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก