ผู้เขียน: admin

เรื่องราวหน้าปกของเราคือการสำรวจความงามในทุกรูปแบบ เราพบสิ่งนี้ในผู้หญิงห้าคนบนหน้าปกของเรา ในการประชุมโต๊ะกลมที่เราจัดร่วมกับพวกเธอ ในการสนทนาเกี่ยวกับมาตรฐานความงามของผู้ชาย และในธุรกิจขนาดเล็กในบัลติมอร์ที่ส่งเสริมการดูแลตนเองและการยอมรับในแต่ละวัน ข้อสรุปของเรา? ความงามมีอยู่ทุกที่ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าจะดูที่ไหนจะเป็นอย่างไร

ถ้าคุณถูกขอให้ตั้งชื่อคนที่สวยงามในวัฒนธรรมของเราในวันนี้ คุณจะนึกถึงใคร? นางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท ดารา YouTube ยอดนิยม? ไอดริส เอลบา? ใช่ พวกเขาทั้งหมด “สวย” แต่บ่อยครั้งที่คำจำกัดความของเราเกี่ยวกับคำนั้นแคบเกินไป 

ไม่ว่าจะเป็นผิวพอร์ซเลนของฝรั่งเศสในสมัยศตวรรษที่ 18 ซิลลูเอทที่เพรียวบางและผมหยักศกของยุค 20 หรือรูปนาฬิกาทรายที่ได้รับความนิยมในยุค 50 แนวคิดเรื่องอุดมคติทางกายภาพโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงได้พัฒนาไปตามกาลเวลา แต่สิ่งหนึ่งที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง คือ ผู้หญิงจำเป็นต้องดำเนินชีวิตตามมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้เหล่านั้นเพื่อที่จะรู้สึกสวยงาม มาตรฐานความงามเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แม้กระทั่งในช่วงชีวิตของเรา (คิดว่าคิ้วบางแบบดินสอของยุค 90 และใบหน้าที่โค้งมนอย่างสมบูรณ์แบบของ Kardashians ที่ได้รับความนิยมเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา)

แต่ตอนนี้มีริ้วรอยใหม่: เราอยู่ในโลกที่ทุกสิ่งสามารถปลอมแปลงหรือแก้ไขได้ ความไม่สมบูรณ์หรือข้อบกพร่องเล็กน้อยสามารถหายไปได้ด้วยการปัดนิ้วหรือแอปโทรศัพท์ที่ถูกต้อง และสาว ๆ ก็โตมากับเทคโนโลยีนี้ ถูกสอนมาตั้งแต่เด็กให้เปลี่ยนตัวเอง  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก  ให้สวย 

สื่อมวลชนเป็นผู้นำในการนำเสนอและเฉลิมฉลองอุดมคติเหล่านี้ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่สามารถบรรลุได้ และมักจะมีลักษณะสมมาตร ผอมบาง และขาว รูปภาพที่เราถูกบอกให้แยกแยะจากบริษัทใหญ่ คนดัง หรือฟีด Instagram มักจะถูกแต่งด้วย Photoshop อย่างหนักและประมวลผลผ่านตัวกรองจำนวนมาก อันตรายที่แท้จริงเริ่มต้นเมื่อเราเริ่มเปรียบเทียบตัวเรากับภาพเหล่านี้ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความไม่มั่นคง เราถูกสอนให้ไม่ปลอดภัย เราว่าช่างมันเถอะ เรากำลังทุ่มเทประเด็นนี้ทั้งหมดให้กับความจริงที่ว่าความงามมีหลายมิติและเป็นส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง

ความจริงก็คือความงามนั้นมีอยู่จริง ซึ่งมีอยู่ในตัวเราทุกคนโดยธรรมชาติ และยิ่งเราใช้ฟิลเตอร์น้อยลงเท่าใด ความสง่างามภายในของเราก็ยิ่งเปล่งประกายออกมาได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณมองความงามผ่านเลนส์นั้น ไม่มีที่ว่างสำหรับการวิพากษ์วิจารณ์หรือการปฏิเสธที่รุนแรง (ตะโกนไปที่นิตยสาร Travel + Leisure ซึ่งทำให้บัลติมอร์เป็นเมืองที่น่าเกลียดที่สุดในประเทศ) เราคิดว่าบัลติมอร์สวยงามในความหลากหลาย ความคิดสร้างสรรค์ และความอ่อนน้อมถ่อมตน

เราพบสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดและอื่นๆ อีกมากมายในการสนทนาที่มีชีวิตชีวาและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับมาตรฐานความงามในหมู่ผู้หญิงในท้องถิ่นห้าคน และใช่ แม้ว่าครีมทาผิวที่ดีหรือการให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ แต่ความงามนั้นไม่ได้เป็นเพียงรูปลักษณ์และความรู้สึกที่มากกว่า ดังนั้นจงใช้เวลาเพื่อเฉลิมฉลองให้กับตัวเองและกันและกัน ดังที่เราเป็น และตามที่ควรจะเป็น มีอำนาจ

Sheli Jeffry กำลังค้นหาความงาม ในฐานะแมวมองของ Ford หนึ่งในเอเจนซี่โมเดลชั้นนำของโลก เจฟฟรีย์จะสแกนหาหญิงสาวมากถึง 200 คนทุกบ่ายวันพฤหัสบดี ภายในสำนักงานใหญ่ของเอเจนซี่ในนิวยอร์ก ใบหน้างดงามจ้องมองลงมาจากปกนิตยสาร Vogue, Glamour และ Harper’s Bazaar ภายนอก เหล่าหนุ่มๆ ต่างรอคอยโอกาสครั้งใหญ่ เจฟฟรีย์กำลังมองหาส่วนสูง: อย่างน้อย 5 ฟุตเก้า (1.8 เมตร) เธอกำลังมองหาเยาวชน: 13 ถึง 19 ปี เธอกำลังมองหาประเภทร่างกายที่ใช่

ปริศนาแห่งความงาม ประเภทของร่างกายที่เหมาะสมคืออะไร “ผอม” เธอกล่าว “คุณรู้ไหมว่าสาวร่างผอมในโรงเรียนที่กินชีสเบอร์เกอร์และมิลค์เชคทั้งหมด

ที่พวกเขาต้องการและไม่ได้ออนซ์ โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาคือไม้แขวนเสื้อ” ในหนึ่งปี เจฟฟรีย์จะประเมินใบหน้าหลายพันหน้า ในจำนวนนี้จะมีการทดสอบห้าหรือหกรายการ ความงามจ่ายได้ดี โมเดลเริ่มต้นทำเงินได้ 1,500 เหรียญต่อวัน ผู้ที่อยู่ในระดับสูง 25,000 เหรียญ; นางแบบระดับสตราโตสเฟียร์ เช่น นาโอมิ แคมป์เบลล์ ถึงสี่เท่า

เจฟฟรีย์เชิญผู้สมัครคนแรกเข้ามา “ชอบกล้องเหรอ?” เธอถามเจสสิก้าจากนิวเจอร์ซีย์ “ฉันรักมัน ฉันอยากเป็นนางแบบมาโดยตลอด” เจสสิก้าพูดพร้อมกับยิ้มแย้มแจ่มใสราวกับแสงไฟ คนอื่นดูไม่ค่อยมั่นใจ Marsha จากแคลิฟอร์เนียต้องการดูกลิ่นอายของชายฝั่งตะวันออก ขณะที่ Andrea จากแมนฮัตตันอยากรู้ว่าเธอมีคุณสมบัติพอที่จะเป็นดาราบนรันเวย์หรือไม่ (อย่าละทิ้งสิ่งที่แน่นอนเช่นงาน Wall Street

ที่จ่ายดีสำหรับการทอยลูกเต๋านี้ Jeffry ให้คำแนะนำ) เส้นเล็กลง. ใบหน้าร่วงหล่นและน้ำตาเช่นเดียวกับการละเว้น “คุณไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังมองหาตอนนี้” ดับการสนทนาและความหวัง คุณไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังมองหา เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ รีเบคก้าจากพรอวิเดนซ์โยนผมสีเข้มของเธอและถามว่า: “คุณกำลังมองหาอะไร คุณช่วยบอกฉันทีได้ไหม” เจฟฟรีย์พบกับน้ำเสียงที่เฉียบขาด เกือบจะเป็นคู่ต่อสู้ พร้อมกับบ่นพึมพำอย่างสงบเสงี่ยม “มันพูดยาก ฉันรู้เมื่อเห็น”

ความงามคืออะไร?

เราคลำไปรอบๆ ขอบของคำถามราวกับพยายามจะจับที่ก้อนเมฆ “ฉันกำลังเล่าเรื่องเกี่ยวกับความงาม” ฉันบอกกับการสัมภาษณ์ในอนาคต “โดยนิยามของใคร” เขาตะครุบ กำหนดความงาม? หนึ่งอาจเช่นกันผ่าฟองสบู่ เรารู้เมื่อเห็นหรืออย่างที่เราคิด นักปรัชญาตีกรอบว่าเป็นสมการทางศีลธรรม สิ่งที่สวยงามก็คือความดี เพลโตกล่าว กวีเอื้อมมือไปหาผู้สูงส่ง John Keats เขียนว่า “ความงามคือความจริง ความงามที่แท้จริง” แม้ว่า Anatole France จะคิดว่าความงาม “ลึกซึ้งกว่าความจริง”

อื่น ๆ มีความเป็นรูปธรรมมากขึ้น “มีคนมาหาฉันและพูดว่า: ‘หมอทำให้ฉันสวย'” ศัลยแพทย์พลาสติกเปิดเผย “สิ่งที่พวกเขาขอคือโหนกแก้มสูงและกรามที่แข็งแรง” วิทยาศาสตร์ตรวจสอบความงามและประกาศว่าเป็นกลยุทธ์ “ความงามคือสุขภาพ” นักจิตวิทยาบอกฉัน “มันเป็นป้ายโฆษณาที่บอกว่า ‘ฉันแข็งแรงและเจริญพันธุ์ ฉันสามารถถ่ายทอดยีนของคุณได้” สิ่งที่ดีที่สุดคือการเฉลิมฉลองความงาม จากนักรบ Txikao ในบราซิลที่วาดจุดคล้ายเสือจากัวร์ไปจนถึงมาดอนน่าในเสื้อชั้นในที่ทำจากโลหะ มนุษยชาติจึงมีโอกาสโลดแล่นในทุกๆวันและสวมหน้ากากเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทรงพลัง โรแมนติก หรือเซ็กซี่กว่า

ที่เลวร้ายที่สุดความงามเลือกปฏิบัติ การศึกษาแนะนำว่าคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดจะทำเงินได้มากกว่า ถูกเรียกตัวบ่อยขึ้นในชั้นเรียน รับโทษในศาลที่เบากว่า และถูกมองว่าเป็นมิตรมากขึ้น เราตัดสินหนังสือจากปกของมัน เราปลอบตัวเองด้วยความคิดโบราณ มันแค่ผิวเผินเท่านั้นเรากวักมือเรียก อยู่ในสายตาของคนดูเท่านั้น สวยก็สวยเหมือนกัน

ในยุคของสตรีนิยมและค่านิยมที่ถูกต้องทางการเมือง ไม่ต้องพูดถึงความเชื่อที่ยึดถืออย่างใกล้ชิดว่าชายและหญิงทุกคนเกิดมาเท่าเทียมกัน ความจริงที่ว่าชายและหญิงทุกคนไม่ใช่และบางคนก็สวยกว่าคนอื่นรบกวน สับสน แม้กระทั่ง ความโกรธ ไม่ว่าจะดีหรือร้าย ความงามก็สำคัญ สำคัญแค่ไหนก็สามารถทดสอบค่านิยมของเราได้ ด้วยความโชคดี ยิ่งเรามีชีวิตอยู่และโอบกอดโลกอันกว้างใหญ่ คำจำกัดความของเราก็ยิ่งมีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่มากขึ้นเท่านั้น

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

เราทุกคนต่างต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่เราพร้อมที่จะเสียสละเพื่อสิ่งนั้นหรือไม่? นี่เป็นคำถามที่คุณต้องถามตัวเองเพื่อที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญ แต่ยังไม่ใช่จุดจบของคุณ การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการมีจิตใจที่มีความสุข มีประสิทธิผล และทำงานในฝันของคุณ หมายความว่าคุณเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดและไม่มีใครสามารถดึงคุณลงได้

การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการรู้ขอบเขตของคุณและไม่ปล่อยให้ใครมาขวางทางคุณ มันหมายถึงการรักตัวเองและการดูแลตัวเอง ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด คุณก็มาถึงครึ่งทางแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามเราแบ่งออกเป็นสามส่วนคือ ร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ หากคุณมีทั้งสามด้านที่สมดุล แสดงว่าคุณกำลังใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี แง่มุมแรกของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือร่างกายที่แข็งแรง นี่คือบางวิธีที่คุณสามารถบรรลุสิ่งนั้นได้

การรับประทานอาหารที่สมดุล ไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารที่สมดุล แต่เป็นการรับประทานอาหารที่นำสารอาหาร โปรตีน วิตามิน เข้าสู่ร่างกาย และช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ร่างกายของเราต้องการอาหารทุกประเภทเพื่อให้ทำงานได้ อาจเป็นไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรดอย่าเสียเวลากับการรับประทานอาหารที่ผิดพลาดเพราะไม่มีประโยชน์และอาจรบกวนระบบย่อยอาหารของคุณ

รายการอาหารที่คุณต้องเพิ่มในอาหารของคุณ ไข่ จำเป็นต่อร่างกายอย่างมากเพราะมีสารอาหารที่ดีที่ร่างกาบนั้นต้องการ ดังนั้นแล้วการกินไข่วันละฟองนั้นก็สามารถช่วยทำให้สุขภาพดีได้ ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วย การบริโภคไข่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ คุณสามารถใช้ไข่ทั้งฟองหรือเฉพาะไข่ขาวก็ได้แล้วแต่คุณ การทำเป็นไข่กวนหรือรับประทานเป็นไข่ลวกนั้นมีประโยชน์หลากหลายและสามารถบริโภคได้หลายวิธี

กรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ตเต็มไปด้วยโปรตีนและเป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับผู้ที่หิวทุกๆ 2-3 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรงและช่วยในการย่อยอาหาร เราขอแนะนำให้ทุกคนที่พยายามเปลี่ยนแปลงอาหาร

ถั่วและเมล็ด วอลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเมล็ดพืช เช่น เจีย ฟักทอง แฟลกซ์ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน พวกเขามีไขมันธรรมชาติที่ดีต่อร่างกาย คุณสามารถเพิ่มถั่วและเมล็ดพืชลงในอาหารหรือรับประทานเป็นอาหารว่างได้ พวกเขามีแคลอรีสูงดังนั้นอย่ากินมากเกินไป แต่ให้หาสมดุลและพอประมาณ

ผักโขม ผักใบเขียวเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มอาหารของคุณเสมอ ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามินเอ ช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้ตามธรรมชาติ และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวม สามารถเพิ่มผักโขมลงในสมูทตี้ของคุณหรือทำกัน มีสูตรมากมาย

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายที่กระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณไม่สามารถเพียงแค่นั่งและเสียเวลาของคุณ อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิดีโอออกกำลังกายนับล้านที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายของร่างกาย ร่างกายที่แข็งแรงยังทำให้จิตใจที่แข็งแรงอีกด้วย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินเป็นเวลา 30 นาที และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ ถ้าคุณชอบว่ายน้ำ ให้ไป ถ้าคุณชอบที่จะปั่นจักรยาน ให้ใช้เวลากับธรรมชาติและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณ

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

เราทุกคนเคยได้ยินมาว่าเราควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในแต่ละปี แต่มีอะไรบ้าง? และมันทำงานอย่างไร? อ่านต่อเพื่อหาคำตอบ ในแต่ละปี ขอแนะนำให้ทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ทำไม เพราะมันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากไข้หวัด ซึ่งช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่รุนแรง การเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล และแม้แต่การเสียชีวิต

เคยสงสัยไหมว่าการฉีดไข้หวัดใหญ่ทำงานอย่างไรเพื่อให้การป้องกันนี้ นี่คือวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังวัคซีน

การฉีดไข้หวัดใหญ่ทำงานอย่างไร “วัคซีนทำงานโดยการนำโปรตีนขนาดเล็กจากไวรัสเข้าสู่ร่างกายของคุณ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของคุณผลิตแอนติบอดีเพื่อต่อสู้กับโรคและสร้างภูมิคุ้มกันในระดับหนึ่งในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับไวรัสจริงในภายหลัง” นายแพทย์สแตนลีย์ มาร์ติน ผู้อำนวยการแผนกโรคติดเชื้อของไกซิงเกอร์อธิบาย และเสริมว่าใช้เวลาประมาณสอง สัปดาห์เพื่อให้การฉีดมีประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้คุณรับการฉีดวัคซีนในฤดูใบไม้ร่วง ก่อนที่ฤดูไข้หวัดใหญ่จะเริ่มต้นขึ้นด้วยซ้ำ

จะเป็นอย่างไรหากเป็นช่วงหลังของฤดูกาลและคุณยังยิงประตูไม่ได้ ไม่ต้องกังวล คุณยังมีเวลา “Geisinger ยังคงให้บริการฉีดไข้หวัดใหญ่ตลอดเดือนมีนาคม” ดร. มาร์ตินกล่าว “และด้วย COVID-19 ที่แพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสทั้งสองจึงมีความสำคัญอีกครั้ง แน่นอนคุณไม่ต้องการจับทั้งสองอย่างพร้อมกัน ป้องกันตัวเองเท่าที่คุณจะทำได้”

วัคซีนไข้หวัดใหญ่มีอะไรบ้าง ในแต่ละปี นักวิจัยจะพิจารณาว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากที่สุดในช่วงฤดูที่กำลังจะมาถึง และวัคซีนจะได้รับการออกแบบตามนั้น “วัคซีนไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่ป้องกันไวรัสสี่ชนิด” ดร. มาร์ตินอธิบาย “ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A (H1N1) ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A (H3N2) 1 ตัว และไวรัสไข้หวัดใหญ่ B 2 ตัว” วัคซีนสามารถทำจากไวรัสที่ตายแล้ว ซึ่งหมายความว่าอนุภาคเติบโตในวัฒนธรรมและสูญเสียความสามารถในการก่อโรค

วัคซีนยังสามารถสร้างจากไวรัสรีคอมบิแนนท์ได้ ซึ่งหมายความว่าวัคซีนถูกสร้างขึ้นจากการสังเคราะห์และไม่สามารถแพร่พันธุ์และก่อให้เกิดโรคได้ ตัวเลือกที่สามคือไวรัสที่มีชีวิต (แต่อ่อนแอ) ซึ่งใช้ในวัคซีนพ่นจมูก ดร. มาร์ตินอธิบาย “ตัวเลือกทั้งหมดทำงานได้ดีเท่าๆ กัน” แต่ไวรัสที่มีชีวิตไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีอาการป่วยอื่นๆ”

ฉันแพ้ไข่ ฉันสามารถฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะฉีดเข้าที่แขนหรือฉีดจมูก ล้วนทำโดยใช้ไข่เป็นส่วนประกอบ ไวรัสถูกฉีดเข้าไปในไข่ไก่ที่ปฏิสนธิ ซึ่งฟักตัวและแพร่พันธุ์เป็นเวลาหลายวัน ซึ่งหมายความว่าโปรตีนไข่หนึ่งนาทีอาจอยู่ในวัคซีน แต่ปริมาณที่น้อยมากจึงไม่สำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการแพ้ไข่ และพวกเขายังสามารถทนต่อการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ดี อันที่จริงแล้ว การฉีดยาไข้หวัดใหญ่ให้กับคนจำนวนมากที่มีอาการแพ้ไข่โดยไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ร้ายแรงใดๆ

เฉพาะในกรณีที่บุคคลมีประวัติของภาวะภูมิแพ้รุนแรง ซึ่งเป็นปฏิกิริยาการแพ้ชนิดหนึ่งที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล การตอบสนองต่อไข่ควรเป็นสาเหตุที่น่ากังวล หากคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนเหล่านี้ ไม่ต้องกังวล: มีวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ชนิดไม่มีไข่จำนวนจำกัดสำหรับผู้ที่มีประวัติการแพ้แบบแอนาฟิแล็กซิส

 

สนับสนุนโดย.    เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ

สิ่งต่าง ๆ หรือ ข้อควรกระทำเมื่อเข้ารับฉีดยาหรือวัคซีนโควิด-19 ไปแล้ว 

– เมื่อคุณได้รับการฉีดยาหรือวัคซีนโควิด-19 เรียบร้อยแล้ว ผู้รับบริการจึงควรอยู่เฝ้าพิจารณาอาการที่ผิดปกติอาจเกิดขึ้นกับตนเองบางทีอาจเกิดขึ้น ซึ่งการที่คุณอยู่ดูอาการก่อนที่สถานพยาบาลที่คุณเข้ารับริการสัก 30 นาที ก็อาจจะช่วยในเรื่องนี้ได้

– ภายหลังการฉีดยา ถ้าเกิดคุณรู้สึกเหมือนจะไม่สบาย หรือเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว อาจจะเลือกทานยาแก้ไข้ได้แต่ต้องเป็นขนาด 500 มก. ซึ่งในการรับประทานควรจะเริ่มทานทีละ 1 เม็ด และหากผ่านไป 6 ชม. แล้วยังไม่ดีขึ้นสามารถทานยาซ้ำได้ อย่างไรก็ตามมียาที่ไม่ควรกินอยู่ก็คือ Brufen / Arcoxia / Celebrex

– หลังจากรับบริการเรียบร้อยแล้ว ให้ติดตามอาการต่อที่บ้าน ถ้ามีลักษณะอาการผิดปกติที่คาดว่าจะแย่ลงควรจะขอคำแนะนำจากคุณหมอหรือสถานพยาบาลที่เข้ารับบริการ

– เมื่อรับการฉีดวัคซีนแล้ว งดการใช้แขนที่โดนฉีด ในการถือหรือแบกอะไรหนัก ๆ หรือหยุดพักการบริหารร่างกายไปเลยสัก 2 วัน

– ควรจะรับวัคซีนเข็มถัดไปตามที่ได้กำหนด 

– ภายหลังจากฉีดยาแล้ว ยังจำเป็นต้องดูแลตัวเองตามหลักมาตรการควบคุมโควิด-19 อีกทั้งการใส่หน้ากาก รักษาระยะห่างและก็หมั่นล้างมือ ก็ควรจะทำอยู่

การฉีดวัคซีนโควิด-19 ความจริงแล้ว วัคซีนมิได้ปกป้องผู้ที่ได้รับจากการได้รับเชื้อได้เสมอ แม้ว่าจะฉีดยาและก็ยังสามารถติดโรคได้ซึ่งบางทีอาจจะมีหรือไม่มีอาการบ่งบอก แต่ว่าวัคซีนจะคุ้มครองปกป้องการรับเชื้อแบบที่จะทำให้เกิดอาการร้ายแรงได้ 

ด้วยเหตุนั้นนอกจากที่ควรจะรับรู้ข้อมูลของวัคซีน ผลกระทบ และก็อาการที่ผิดปกติจำเป็นต้องมาเจอหมอแล้ว คนรับวัคซีนยังคงจำต้องปฏิบัติตัวตามมาตรการคุ้มครองปกป้องต่าง ๆ ที่ใช้ในตอนนี้ 

อะไรบ้างที่จะเกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีน

1. แบบไม่รุนแรงที่พบได้ในคนส่วนใหญ่ 

– ส่วนใหญ่แล้วจะปวดบริเวณต้นแขนตำแหน่งที่ฉีด คัน บวม 

– รู้สึกเมื่อยล้า ป่วยไข้ ปวดหัว 

– มีลักษณะไข้ หนาวสั่น ปวดเมื่อยตามตัว เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตามพวกกล้ามเนื้อแล้วก็ตามข้อ

– อาเจียน อาการผิดปกติที่ไม่ร้ายแรง โดยส่วนมากสามารถหายได้เองหลังผ่านไปราว ๆ 1 – 3 วัน

2. อาการผิดปกติแบบร้ายแรงที่เจอได้น้อย

– ไข้สูง หนาวสั่น

– ปวดหัวมาก

– คัน ผื่นขึ้น

– เกิดอาการบวมตามหน้า คอ ปาก

– หายใจติดขัด หอบอ่อนเพลีย ใจสั่น หน้ามืดหรือมีลักษณะแขนขาอ่อนล้า

– ความดันเลือดต่ำ หัวใจเต้นเร็ว

– บริเวณใบหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว

หากพบว่ามีความผิดปกติดังกล่าว ควรจะรีบไปโรงพยาบาลทันที และไม่ควรรับวัคซีนยี่ห้อเดิมอีก

 

สนับสนุนโดย.    หูตึงรักษา

สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่าเหตุใดความคิดที่ว่าเราสามารถรับประทานอาหารที่ตามใจชอบ  พฤติกรรมการกิน  เพื่อชดเชยความโชคร้ายของชีวิตจึงมีอยู่ทั่วไป ในการศึกษาทดลองเชิงนวัตกรรม Adriaanse, Prinsen, de Witt Huberts, de Ridder และ Evers23 นำผู้เข้าร่วมเชื่อว่าพวกเขากินมากเกินไป บรรดาผู้ที่แสดงตนว่าเป็นผู้เสพอารมณ์ได้อ้างว่าการบริโภคมากเกินไปเป็นอารมณ์เชิงลบ

ซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลกระทบ สิ่งนี้บ่งชี้ว่าผู้คนอาจมีการจำกัดความรู้ในตนเอง และว่าตอนรับประทานอาหารที่ระลึกได้นั้นต้องทนทุกข์จากอคติในการเรียกคืนอย่างเป็นระบบ

นอกจากนี้ Boelsma, Brink, Stafleu และ Hendriks ยังได้ตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีภายหลังตอนกลางวันและพารามิเตอร์วัตถุประสงค์ (เช่น ghrelin อินซูลิน กลูโคส) หลังจากรับประทานอาหารเช้าที่ได้มาตรฐานและไม่พบความสัมพันธ์โดยตรง 

นี่แสดงให้เห็นว่าผลกระทบของอาหารประเภทต่างๆ ต่อสุขภาพอาจไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับผลกระทบทางชีวภาพ แต่เนื่องมาจากการปรับสภาพ เนื่องจากอาหารมักจะจับคู่กับสถานการณ์เชิงบวกอื่นๆ ที่มีประสบการณ์ (เช่น ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม) หรือผลของยาหลอก ยิ่งไปกว่านั้น

การศึกษาเชิงทดลองและภาคสนามระบุว่าอารมณ์ไม่เพียงแต่ในแง่ลบ แต่ยังเป็นบวกด้วย อารมณ์ยังกระตุ้นการกิน บางคนอาจคาดเดาว่าการเอาใจใส่อย่างเลือกสรรอาจนำไปสู่ ​ตำนาน ของอาหารเพื่อความสะดวกสบายโดยที่ผู้คนให้ความสนใจกับผลการบริโภคของอาหาร “สบาย” ในสถานการณ์เชิงลบ แต่ละเลยผลกระทบในแง่บวก

ข้อมูลปัจจุบันยังแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมการกินในโลกแห่งความเป็นจริงเป็นพฤติกรรมที่ซับซ้อนซึ่งมีแง่มุมต่างๆ มากมาย ผู้คนตัดสินใจเลือกอาหารมากกว่า 200 รายการต่อวัน27 ซึ่งเป็นความท้าทายอย่างมากสำหรับการวัดพฤติกรรมการกิน การศึกษามักจะประเมินหมวดหมู่อาหารที่เฉพาะเจาะจง เช่น การบริโภคผักและผลไม้โดยใช้แบบสอบถามความถี่อาหาร

ซึ่งมีข้อดีที่ชัดเจนในแง่ของความคุ้มค่า อย่างไรก็ตาม การเน้นไปที่การเลือกรับประทานอาหารและการเลือกอาหารในแง่มุมที่เลือกสรรอาจให้เฉพาะส่วนที่เลือกสรรเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการเน้นไปที่การเลือกอาหารที่ “ไม่ดีต่อสุขภาพ” เพียงอย่างเดียว เช่น ของหวาน จะทำให้สรุปได้ว่าอาหารเหล่านี้มีคุณค่าตามใจสูง

เพื่อให้สามารถสรุปได้ว่าอาหารประเภทใดที่ทำให้ผู้คนมีความสุข จำเป็นต้องพิจารณาความสัมพันธ์ของประเภทอาหารที่แตกต่างกัน มุมมองที่ครอบคลุมมากขึ้น เมื่อพิจารณาถึงพฤติกรรมการบริโภคอาหารทั้งหมดในทุกโอกาสที่รับประทานอาหาร เผยให้เห็นว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ “ดีต่อสุขภาพ” มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อประสบการณ์ความสุขในการรับประทานอาหารทั้งหมด ดังนั้น เพื่อความเข้าใจที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการควบคุมพฤติกรรมการกิน การวัดพฤติกรรมที่สมบูรณ์และละเอียดอ่อนจึงมีความจำเป็น การพัฒนาเทคโนโลยีมือถือถือเป็นคำมั่นสัญญาที่ดีสำหรับการประเมินอาหารที่เป็นไปได้ตามวิธีการช่วยด้วยภาพ

 

สนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน