bookmark_borderปัญหาความงาม

เรื่องราวหน้าปกของเราคือการสำรวจความงามในทุกรูปแบบ เราพบสิ่งนี้ในผู้หญิงห้าคนบนหน้าปกของเรา ในการประชุมโต๊ะกลมที่เราจัดร่วมกับพวกเธอ ในการสนทนาเกี่ยวกับมาตรฐานความงามของผู้ชาย และในธุรกิจขนาดเล็กในบัลติมอร์ที่ส่งเสริมการดูแลตนเองและการยอมรับในแต่ละวัน ข้อสรุปของเรา? ความงามมีอยู่ทุกที่ คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าจะดูที่ไหนจะเป็นอย่างไร

ถ้าคุณถูกขอให้ตั้งชื่อคนที่สวยงามในวัฒนธรรมของเราในวันนี้ คุณจะนึกถึงใคร? นางฟ้าวิคตอเรียซีเคร็ท ดารา YouTube ยอดนิยม? ไอดริส เอลบา? ใช่ พวกเขาทั้งหมด “สวย” แต่บ่อยครั้งที่คำจำกัดความของเราเกี่ยวกับคำนั้นแคบเกินไป 

ไม่ว่าจะเป็นผิวพอร์ซเลนของฝรั่งเศสในสมัยศตวรรษที่ 18 ซิลลูเอทที่เพรียวบางและผมหยักศกของยุค 20 หรือรูปนาฬิกาทรายที่ได้รับความนิยมในยุค 50 แนวคิดเรื่องอุดมคติทางกายภาพโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงได้พัฒนาไปตามกาลเวลา แต่สิ่งหนึ่งที่ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง คือ ผู้หญิงจำเป็นต้องดำเนินชีวิตตามมาตรฐานที่เป็นไปไม่ได้เหล่านั้นเพื่อที่จะรู้สึกสวยงาม มาตรฐานความงามเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา แม้กระทั่งในช่วงชีวิตของเรา (คิดว่าคิ้วบางแบบดินสอของยุค 90 และใบหน้าที่โค้งมนอย่างสมบูรณ์แบบของ Kardashians ที่ได้รับความนิยมเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา)

แต่ตอนนี้มีริ้วรอยใหม่: เราอยู่ในโลกที่ทุกสิ่งสามารถปลอมแปลงหรือแก้ไขได้ ความไม่สมบูรณ์หรือข้อบกพร่องเล็กน้อยสามารถหายไปได้ด้วยการปัดนิ้วหรือแอปโทรศัพท์ที่ถูกต้อง และสาว ๆ ก็โตมากับเทคโนโลยีนี้ ถูกสอนมาตั้งแต่เด็กให้เปลี่ยนตัวเอง  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก  ให้สวย 

สื่อมวลชนเป็นผู้นำในการนำเสนอและเฉลิมฉลองอุดมคติเหล่านี้ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่สามารถบรรลุได้ และมักจะมีลักษณะสมมาตร ผอมบาง และขาว รูปภาพที่เราถูกบอกให้แยกแยะจากบริษัทใหญ่ คนดัง หรือฟีด Instagram มักจะถูกแต่งด้วย Photoshop อย่างหนักและประมวลผลผ่านตัวกรองจำนวนมาก อันตรายที่แท้จริงเริ่มต้นเมื่อเราเริ่มเปรียบเทียบตัวเรากับภาพเหล่านี้ เราไม่ได้เกิดมาพร้อมกับความไม่มั่นคง เราถูกสอนให้ไม่ปลอดภัย เราว่าช่างมันเถอะ เรากำลังทุ่มเทประเด็นนี้ทั้งหมดให้กับความจริงที่ว่าความงามมีหลายมิติและเป็นส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง

ความจริงก็คือความงามนั้นมีอยู่จริง ซึ่งมีอยู่ในตัวเราทุกคนโดยธรรมชาติ และยิ่งเราใช้ฟิลเตอร์น้อยลงเท่าใด ความสง่างามภายในของเราก็ยิ่งเปล่งประกายออกมาได้ชัดเจนมากขึ้นเท่านั้น เมื่อคุณมองความงามผ่านเลนส์นั้น ไม่มีที่ว่างสำหรับการวิพากษ์วิจารณ์หรือการปฏิเสธที่รุนแรง (ตะโกนไปที่นิตยสาร Travel + Leisure ซึ่งทำให้บัลติมอร์เป็นเมืองที่น่าเกลียดที่สุดในประเทศ) เราคิดว่าบัลติมอร์สวยงามในความหลากหลาย ความคิดสร้างสรรค์ และความอ่อนน้อมถ่อมตน

เราพบสิ่งเหล่านั้นทั้งหมดและอื่นๆ อีกมากมายในการสนทนาที่มีชีวิตชีวาและตรงไปตรงมาเกี่ยวกับมาตรฐานความงามในหมู่ผู้หญิงในท้องถิ่นห้าคน และใช่ แม้ว่าครีมทาผิวที่ดีหรือการให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้ แต่ความงามนั้นไม่ได้เป็นเพียงรูปลักษณ์และความรู้สึกที่มากกว่า ดังนั้นจงใช้เวลาเพื่อเฉลิมฉลองให้กับตัวเองและกันและกัน ดังที่เราเป็น และตามที่ควรจะเป็น มีอำนาจ

bookmark_borderปริศนาแห่งความงาม

Sheli Jeffry กำลังค้นหาความงาม ในฐานะแมวมองของ Ford หนึ่งในเอเจนซี่โมเดลชั้นนำของโลก เจฟฟรีย์จะสแกนหาหญิงสาวมากถึง 200 คนทุกบ่ายวันพฤหัสบดี ภายในสำนักงานใหญ่ของเอเจนซี่ในนิวยอร์ก ใบหน้างดงามจ้องมองลงมาจากปกนิตยสาร Vogue, Glamour และ Harper’s Bazaar ภายนอก เหล่าหนุ่มๆ ต่างรอคอยโอกาสครั้งใหญ่ เจฟฟรีย์กำลังมองหาส่วนสูง: อย่างน้อย 5 ฟุตเก้า (1.8 เมตร) เธอกำลังมองหาเยาวชน: 13 ถึง 19 ปี เธอกำลังมองหาประเภทร่างกายที่ใช่

ปริศนาแห่งความงาม ประเภทของร่างกายที่เหมาะสมคืออะไร “ผอม” เธอกล่าว “คุณรู้ไหมว่าสาวร่างผอมในโรงเรียนที่กินชีสเบอร์เกอร์และมิลค์เชคทั้งหมด

ที่พวกเขาต้องการและไม่ได้ออนซ์ โดยพื้นฐานแล้ว พวกเขาคือไม้แขวนเสื้อ” ในหนึ่งปี เจฟฟรีย์จะประเมินใบหน้าหลายพันหน้า ในจำนวนนี้จะมีการทดสอบห้าหรือหกรายการ ความงามจ่ายได้ดี โมเดลเริ่มต้นทำเงินได้ 1,500 เหรียญต่อวัน ผู้ที่อยู่ในระดับสูง 25,000 เหรียญ; นางแบบระดับสตราโตสเฟียร์ เช่น นาโอมิ แคมป์เบลล์ ถึงสี่เท่า

เจฟฟรีย์เชิญผู้สมัครคนแรกเข้ามา “ชอบกล้องเหรอ?” เธอถามเจสสิก้าจากนิวเจอร์ซีย์ “ฉันรักมัน ฉันอยากเป็นนางแบบมาโดยตลอด” เจสสิก้าพูดพร้อมกับยิ้มแย้มแจ่มใสราวกับแสงไฟ คนอื่นดูไม่ค่อยมั่นใจ Marsha จากแคลิฟอร์เนียต้องการดูกลิ่นอายของชายฝั่งตะวันออก ขณะที่ Andrea จากแมนฮัตตันอยากรู้ว่าเธอมีคุณสมบัติพอที่จะเป็นดาราบนรันเวย์หรือไม่ (อย่าละทิ้งสิ่งที่แน่นอนเช่นงาน Wall Street

ที่จ่ายดีสำหรับการทอยลูกเต๋านี้ Jeffry ให้คำแนะนำ) เส้นเล็กลง. ใบหน้าร่วงหล่นและน้ำตาเช่นเดียวกับการละเว้น “คุณไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังมองหาตอนนี้” ดับการสนทนาและความหวัง คุณไม่ใช่สิ่งที่เรากำลังมองหา เมื่อเผชิญกับสิ่งนี้ รีเบคก้าจากพรอวิเดนซ์โยนผมสีเข้มของเธอและถามว่า: “คุณกำลังมองหาอะไร คุณช่วยบอกฉันทีได้ไหม” เจฟฟรีย์พบกับน้ำเสียงที่เฉียบขาด เกือบจะเป็นคู่ต่อสู้ พร้อมกับบ่นพึมพำอย่างสงบเสงี่ยม “มันพูดยาก ฉันรู้เมื่อเห็น”

ความงามคืออะไร?

เราคลำไปรอบๆ ขอบของคำถามราวกับพยายามจะจับที่ก้อนเมฆ “ฉันกำลังเล่าเรื่องเกี่ยวกับความงาม” ฉันบอกกับการสัมภาษณ์ในอนาคต “โดยนิยามของใคร” เขาตะครุบ กำหนดความงาม? หนึ่งอาจเช่นกันผ่าฟองสบู่ เรารู้เมื่อเห็นหรืออย่างที่เราคิด นักปรัชญาตีกรอบว่าเป็นสมการทางศีลธรรม สิ่งที่สวยงามก็คือความดี เพลโตกล่าว กวีเอื้อมมือไปหาผู้สูงส่ง John Keats เขียนว่า “ความงามคือความจริง ความงามที่แท้จริง” แม้ว่า Anatole France จะคิดว่าความงาม “ลึกซึ้งกว่าความจริง”

อื่น ๆ มีความเป็นรูปธรรมมากขึ้น “มีคนมาหาฉันและพูดว่า: ‘หมอทำให้ฉันสวย'” ศัลยแพทย์พลาสติกเปิดเผย “สิ่งที่พวกเขาขอคือโหนกแก้มสูงและกรามที่แข็งแรง” วิทยาศาสตร์ตรวจสอบความงามและประกาศว่าเป็นกลยุทธ์ “ความงามคือสุขภาพ” นักจิตวิทยาบอกฉัน “มันเป็นป้ายโฆษณาที่บอกว่า ‘ฉันแข็งแรงและเจริญพันธุ์ ฉันสามารถถ่ายทอดยีนของคุณได้” สิ่งที่ดีที่สุดคือการเฉลิมฉลองความงาม จากนักรบ Txikao ในบราซิลที่วาดจุดคล้ายเสือจากัวร์ไปจนถึงมาดอนน่าในเสื้อชั้นในที่ทำจากโลหะ มนุษยชาติจึงมีโอกาสโลดแล่นในทุกๆวันและสวมหน้ากากเป็นสิ่งมีชีวิตที่ทรงพลัง โรแมนติก หรือเซ็กซี่กว่า

ที่เลวร้ายที่สุดความงามเลือกปฏิบัติ การศึกษาแนะนำว่าคนที่มีเสน่ห์ดึงดูดจะทำเงินได้มากกว่า ถูกเรียกตัวบ่อยขึ้นในชั้นเรียน รับโทษในศาลที่เบากว่า และถูกมองว่าเป็นมิตรมากขึ้น เราตัดสินหนังสือจากปกของมัน เราปลอบตัวเองด้วยความคิดโบราณ มันแค่ผิวเผินเท่านั้นเรากวักมือเรียก อยู่ในสายตาของคนดูเท่านั้น สวยก็สวยเหมือนกัน

ในยุคของสตรีนิยมและค่านิยมที่ถูกต้องทางการเมือง ไม่ต้องพูดถึงความเชื่อที่ยึดถืออย่างใกล้ชิดว่าชายและหญิงทุกคนเกิดมาเท่าเทียมกัน ความจริงที่ว่าชายและหญิงทุกคนไม่ใช่และบางคนก็สวยกว่าคนอื่นรบกวน สับสน แม้กระทั่ง ความโกรธ ไม่ว่าจะดีหรือร้าย ความงามก็สำคัญ สำคัญแค่ไหนก็สามารถทดสอบค่านิยมของเราได้ ด้วยความโชคดี ยิ่งเรามีชีวิตอยู่และโอบกอดโลกอันกว้างใหญ่ คำจำกัดความของเราก็ยิ่งมีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่มากขึ้นเท่านั้น

 

สนับสนุนโดย  เครื่องช่วยฟังราคาเท่าไหร่

bookmark_borderเคล็ดลับเพื่อสุขภาพที่ดีและยั่งยืน

เราทุกคนต่างต้องการวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่เราพร้อมที่จะเสียสละเพื่อสิ่งนั้นหรือไม่? นี่เป็นคำถามที่คุณต้องถามตัวเองเพื่อที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีไม่ได้เป็นเพียงการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ถูกต้องเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญ แต่ยังไม่ใช่จุดจบของคุณ การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการมีจิตใจที่มีความสุข มีประสิทธิผล และทำงานในฝันของคุณ หมายความว่าคุณเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุดและไม่มีใครสามารถดึงคุณลงได้

การมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีหมายถึงการรู้ขอบเขตของคุณและไม่ปล่อยให้ใครมาขวางทางคุณ มันหมายถึงการรักตัวเองและการดูแลตัวเอง ดังนั้นหากคุณพร้อมที่จะเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด คุณก็มาถึงครึ่งทางแล้ว วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีตามเราแบ่งออกเป็นสามส่วนคือ ร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ หากคุณมีทั้งสามด้านที่สมดุล แสดงว่าคุณกำลังใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีอยู่แล้ว รักษาสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงเพื่อชีวิตที่มีสุขภาพดี แง่มุมแรกของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีคือร่างกายที่แข็งแรง นี่คือบางวิธีที่คุณสามารถบรรลุสิ่งนั้นได้

การรับประทานอาหารที่สมดุล ไม่ใช่แค่การรับประทานอาหารที่สมดุล แต่เป็นการรับประทานอาหารที่นำสารอาหาร โปรตีน วิตามิน เข้าสู่ร่างกาย และช่วยให้คุณมีวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ร่างกายของเราต้องการอาหารทุกประเภทเพื่อให้ทำงานได้ อาจเป็นไขมัน คาร์โบไฮเดรต โปรดอย่าเสียเวลากับการรับประทานอาหารที่ผิดพลาดเพราะไม่มีประโยชน์และอาจรบกวนระบบย่อยอาหารของคุณ

รายการอาหารที่คุณต้องเพิ่มในอาหารของคุณ ไข่ จำเป็นต่อร่างกายอย่างมากเพราะมีสารอาหารที่ดีที่ร่างกาบนั้นต้องการ ดังนั้นแล้วการกินไข่วันละฟองนั้นก็สามารถช่วยทำให้สุขภาพดีได้ ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมไปด้วย การบริโภคไข่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ คุณสามารถใช้ไข่ทั้งฟองหรือเฉพาะไข่ขาวก็ได้แล้วแต่คุณ การทำเป็นไข่กวนหรือรับประทานเป็นไข่ลวกนั้นมีประโยชน์หลากหลายและสามารถบริโภคได้หลายวิธี

กรีกโยเกิร์ต กรีกโยเกิร์ตเต็มไปด้วยโปรตีนและเป็นอาหารว่างที่ดีสำหรับผู้ที่หิวทุกๆ 2-3 ชั่วโมง นอกจากนี้ยังช่วยให้ลำไส้ของคุณแข็งแรงและช่วยในการย่อยอาหาร เราขอแนะนำให้ทุกคนที่พยายามเปลี่ยนแปลงอาหาร

ถั่วและเมล็ด วอลนัท อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และเมล็ดพืช เช่น เจีย ฟักทอง แฟลกซ์ อุดมไปด้วยไฟเบอร์และโปรตีน พวกเขามีไขมันธรรมชาติที่ดีต่อร่างกาย คุณสามารถเพิ่มถั่วและเมล็ดพืชลงในอาหารหรือรับประทานเป็นอาหารว่างได้ พวกเขามีแคลอรีสูงดังนั้นอย่ากินมากเกินไป แต่ให้หาสมดุลและพอประมาณ

ผักโขม ผักใบเขียวเป็นตัวเลือกที่ดีในการเพิ่มอาหารของคุณเสมอ ผักโขมอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก โฟเลต และวิตามินเอ ช่วยให้ร่างกายลดน้ำหนักได้ตามธรรมชาติ และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับสุขภาพโดยรวม สามารถเพิ่มผักโขมลงในสมูทตี้ของคุณหรือทำกัน มีสูตรมากมาย

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ร่างกายที่กระฉับกระเฉงเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณไม่สามารถเพียงแค่นั่งและเสียเวลาของคุณ อินเทอร์เน็ตเต็มไปด้วยวิดีโอออกกำลังกายนับล้านที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณออกกำลังกายและบรรลุเป้าหมายของร่างกาย ร่างกายที่แข็งแรงยังทำให้จิตใจที่แข็งแรงอีกด้วย คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการเดินเป็นเวลา 30 นาที และค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกายของคุณ ถ้าคุณชอบว่ายน้ำ ให้ไป ถ้าคุณชอบที่จะปั่นจักรยาน ให้ใช้เวลากับธรรมชาติและหล่อเลี้ยงจิตวิญญาณของคุณ

 

ขอบคุณผู้ให้การสนับสนุนโดย.    เครื่องช่วยฟัง ดิจิตอล

bookmark_borderวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการยิงไข้หวัดใหญ่

เราทุกคนเคยได้ยินมาว่าเราควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ในแต่ละปี แต่มีอะไรบ้าง? และมันทำงานอย่างไร? อ่านต่อเพื่อหาคำตอบ ในแต่ละปี ขอแนะนำให้ทุกคนที่มีอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปได้รับการฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ ทำไม เพราะมันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันตัวเองจากไข้หวัด ซึ่งช่วยป้องกันการเจ็บป่วยที่รุนแรง การเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล และแม้แต่การเสียชีวิต

เคยสงสัยไหมว่าการฉีดไข้หวัดใหญ่ทำงานอย่างไรเพื่อให้การป้องกันนี้ นี่คือวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังวัคซีน

การฉีดไข้หวัดใหญ่ทำงานอย่างไรวัคซีนทำงานโดยการนำโปรตีนขนาดเล็กจากไวรัสเข้าสู่ร่างกายของคุณ สิ่งนี้ทำให้ร่างกายของคุณผลิตแอนติบอดีเพื่อต่อสู้กับโรคและสร้างภูมิคุ้มกันในระดับหนึ่งในกรณีที่คุณต้องเผชิญกับไวรัสจริงในภายหลัง” นายแพทย์สแตนลีย์ มาร์ติน ผู้อำนวยการแผนกโรคติดเชื้อของไกซิงเกอร์อธิบาย และเสริมว่าใช้เวลาประมาณสอง สัปดาห์เพื่อให้การฉีดมีประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งเป็นเหตุผลที่แนะนำให้คุณรับการฉีดวัคซีนในฤดูใบไม้ร่วง ก่อนที่ฤดูไข้หวัดใหญ่จะเริ่มต้นขึ้นด้วยซ้ำ

จะเป็นอย่างไรหากเป็นช่วงหลังของฤดูกาลและคุณยังยิงประตูไม่ได้ ไม่ต้องกังวล คุณยังมีเวลา “Geisinger ยังคงให้บริการฉีดไข้หวัดใหญ่ตลอดเดือนมีนาคม” ดร. มาร์ตินกล่าว “และด้วย COVID-19 ที่แพร่ระบาดอย่างต่อเนื่อง การฉีดวัคซีนป้องกันไวรัสทั้งสองจึงมีความสำคัญอีกครั้ง แน่นอนคุณไม่ต้องการจับทั้งสองอย่างพร้อมกัน ป้องกันตัวเองเท่าที่คุณจะทำได้”

วัคซีนไข้หวัดใหญ่มีอะไรบ้าง ในแต่ละปี นักวิจัยจะพิจารณาว่าไวรัสไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใดมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นมากที่สุดในช่วงฤดูที่กำลังจะมาถึง และวัคซีนจะได้รับการออกแบบตามนั้น “วัคซีนไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่ป้องกันไวรัสสี่ชนิด” ดร. มาร์ตินอธิบาย “ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A (H1N1) ไวรัสไข้หวัดใหญ่ A (H3N2) 1 ตัว และไวรัสไข้หวัดใหญ่ B 2 ตัว” วัคซีนสามารถทำจากไวรัสที่ตายแล้ว ซึ่งหมายความว่าอนุภาคเติบโตในวัฒนธรรมและสูญเสียความสามารถในการก่อโรค

วัคซีนยังสามารถสร้างจากไวรัสรีคอมบิแนนท์ได้ ซึ่งหมายความว่าวัคซีนถูกสร้างขึ้นจากการสังเคราะห์และไม่สามารถแพร่พันธุ์และก่อให้เกิดโรคได้ ตัวเลือกที่สามคือไวรัสที่มีชีวิต (แต่อ่อนแอ) ซึ่งใช้ในวัคซีนพ่นจมูก ดร. มาร์ตินอธิบาย “ตัวเลือกทั้งหมดทำงานได้ดีเท่าๆ กัน” แต่ไวรัสที่มีชีวิตไม่แนะนำสำหรับผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ สตรีมีครรภ์ หรือผู้ที่มีอาการป่วยอื่นๆ”

ฉันแพ้ไข่ ฉันสามารถฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้หรือไม่ วัคซีนไข้หวัดใหญ่ส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะฉีดเข้าที่แขนหรือฉีดจมูก ล้วนทำโดยใช้ไข่เป็นส่วนประกอบ ไวรัสถูกฉีดเข้าไปในไข่ไก่ที่ปฏิสนธิ ซึ่งฟักตัวและแพร่พันธุ์เป็นเวลาหลายวัน ซึ่งหมายความว่าโปรตีนไข่หนึ่งนาทีอาจอยู่ในวัคซีน แต่ปริมาณที่น้อยมากจึงไม่สำคัญสำหรับคนส่วนใหญ่ที่มีอาการแพ้ไข่ และพวกเขายังสามารถทนต่อการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ได้ดี อันที่จริงแล้ว การฉีดยาไข้หวัดใหญ่ให้กับคนจำนวนมากที่มีอาการแพ้ไข่โดยไม่มีอาการไม่พึงประสงค์ร้ายแรงใดๆ

เฉพาะในกรณีที่บุคคลมีประวัติของภาวะภูมิแพ้รุนแรง ซึ่งเป็นปฏิกิริยาการแพ้ชนิดหนึ่งที่ต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล การตอบสนองต่อไข่ควรเป็นสาเหตุที่น่ากังวล หากคุณเป็นหนึ่งในไม่กี่คนเหล่านี้ ไม่ต้องกังวล: มีวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ชนิดไม่มีไข่จำนวนจำกัดสำหรับผู้ที่มีประวัติการแพ้แบบแอนาฟิแล็กซิส

 

สนับสนุนโดย.    เครื่องช่วยฟังผู้สูงอายุ

bookmark_borderเดินเพียง 10 นาทีต่อวันสามารถยืดอายุขัยให้คนอายุมากกว่า 85 ได้

นักวิจัยรายงานว่าผู้ที่มีอายุ 85 ปีขึ้นไปสามารถยืดอายุได้โดยการเดินเพียง 10 นาทีต่อวัน เดินเพียง 10 นาทีต่อวัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัยโดยการเดินร่วมกับผู้อื่นหรือออกกำลังกายในที่สาธารณะ เช่น ห้างสรรพสินค้า พวกเขาเสริมว่าผู้สูงอายุสามารถออกกำลังกายได้ทุกวันด้วยการจอดรถให้ไกลจากร้านค้าหรือใช้บันไดเมื่อทำได้

พวกเขายังกล่าวอีกว่าการออกกำลังกายบางอย่างสามารถทำได้ภายในบ้าน ผู้คนในวัย 80 ปีสามารถยืดอายุขัยได้ด้วยการเดินเพียง 10 นาทีต่อวัน ตามการวิจัยใหม่ที่เผยแพร่ในวันนี้ “การศึกษาของเราระบุว่าการเดินเพียงหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์นั้นเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่มีอายุ 85 ปีขึ้นไปเมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่ได้เคลื่อนไหวเลย ข้อความกลับบ้านคือการเดินต่อไปตลอดชีวิต” นักวิจัยเขียน

การศึกษาใหม่ถูกนำเสนอในการประชุมประจำปีของ European Society of Cardiology ในสัปดาห์นี้ ผลการวิจัยยังไม่ได้รับการตรวจสอบหรือเผยแพร่โดยเพื่อน ในการศึกษาของพวกเขา นักวิจัยได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างการเดินกับความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดและโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้ใหญ่อายุ 85 ปีขึ้นไป

พวกเขารายงานว่าการเดินเพียง 10 นาทีต่อวันสามารถเพิ่มอายุขัยได้ นักวิจัยดูข้อมูลสำหรับผู้ใหญ่ 7,047 คนที่มีอายุมากกว่า 85 ปี โดยมีอายุเฉลี่ย 87 ปี จากโครงการตรวจสุขภาพแห่งชาติของเกาหลีระหว่างปี 2552 ถึง 2557 ผู้เข้าร่วมตอบแบบสอบถามเกี่ยวกับกิจกรรมยามว่าง รวมถึงระยะเวลาที่ใช้ในแต่ละสัปดาห์ เดินช้าๆ ทำกิจกรรมที่มีความเข้มข้นปานกลาง เช่น ปั่นจักรยานหรือเดินเร็ว

ออกกำลังกายหนักๆ เช่น วิ่ง ของผู้เข้าร่วม  4,051 ไม่ได้ใช้เวลาเดินเลย 597 เดินไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง 849 เดินหนึ่งถึงสองชั่วโมง

610 เดินสองถึงสามชั่วโมง 940 เดินมากกว่าสามชั่วโมง โดยรวมแล้ว ผู้คน 1,037 คนรายงานว่าทำกิจกรรมระดับปานกลางตลอดทั้งสัปดาห์ ขณะที่ 773 คนรายงานว่าออกกำลังกายอย่างกระฉับกระเฉง และ 538 คนตรงตามเวลาที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกายระดับปานกลางถึงหนัก

เมื่อเทียบกับบุคคลที่ไม่ได้ใช้งาน คนที่เดินอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงต่ำกว่าร้อยละ 40 ต่อการเสียชีวิตจากสาเหตุทั้งหมดและโรคหัวใจและหลอดเลือด ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคแนะนำ ผู้ใหญ่ควรออกกำลังกายหนักปานกลาง 150 นาที และฝึกกล้ามเนื้อ 2 วัน เมื่อเราอายุมากขึ้น การปฏิบัติตามคำแนะนำกิจกรรมรายวันหรือรายสัปดาห์อาจกลายเป็นเรื่องท้าทายมากขึ้น “โดยทั่วไป มีคำแนะนำในการออกกำลังกายที่เป็นมาตรฐานสำหรับทุกคนที่มีอายุเกิน 60 ปี” ดร. ดีน่า โกลด์วอเตอร์ รองประธานฝ่ายดูแลผู้ป่วยใน Welcome Health Inc. ในลอสแองเจลิสกล่าวกับ Healthline

คำแนะนำเหล่านี้รวมถึง ออกกำลังกายหนักปานกลาง 150 นาทีต่อสัปดาห์ (เช่น คาร์ดิโอ)  เครื่องช่วยฟัง   ซึ่งแบ่งเป็น 30 นาทีของการออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายแบบเข้มข้นปานกลาง ได้แก่ การเดินเร็ว เต้นรำ วิ่งจ๊อกกิ้ง ปั่นจักรยานประมาณ 10 ไมล์ต่อชั่วโมงบนพื้นราบ และว่ายน้ำ นอกจากนี้ 60 นาทีต่อสัปดาห์ (ออกกำลังกาย 30 นาที 2 วันต่อสัปดาห์) กับกิจกรรมเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (เช่น การฝึกความแข็งแรง) รวมถึงการฝึกแรงต้านโดยใช้น้ำหนักเบาหรือการออกกำลังกายน้ำหนักตัว เช่น นั่งยองเก้าอี้ วิดพื้น สะพานสะโพก และปอด

นอกจากนี้ยังแนะนำให้ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการทรงตัว เช่น ยืนขาเดียว เดินส้นเท้าจรดปลายเท้า และยกขาข้าง “สำหรับคนที่สนใจที่จะเริ่มต้นหรือเพิ่มปริมาณการออกกำลังกาย สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอย่าพยายามเพิ่มปริมาณการออกกำลังกายทั้งหมดในคราวเดียว” โกลด์วอเตอร์กล่าว “มันควรจะเป็นกระบวนการที่ช้าและมั่นคง

Goldwater ให้การฝึกอบรมนี้เป็นตัวอย่าง คนที่ไม่ได้ออกกำลังกายเลยสามารถไปเดินเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีสามครั้งต่อสัปดาห์ หลังจากออกกำลังกายในระดับนี้ 2 สัปดาห์ ให้เพิ่มระยะเวลา (เช่น จาก 10 เป็น 20 นาที 3 วันต่อสัปดาห์) หรือเพิ่มความถี่ (เดิน 10 นาที 5 วันต่อสัปดาห์) ถือการออกกำลังกายแต่ละระดับเป็นเวลาหนึ่งถึงสองสัปดาห์ก่อนที่จะเพิ่มขึ้นอีกครั้ง

bookmark_borderเราเริ่มรู้สึกถึงบางสิ่งที่รู้สึกเหมือนอิ่ม Solveig Argeseanu

Solveig Argeseanu “เป็นไปได้สำหรับบางคนในบางสถานการณ์ที่โซเชียลมีเดียอาจเป็นปัจจัยสำคัญที่มีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของพวกเขา แต่นั่นเป็นเพียงปัจจัยเดียวเท่านั้น”

เธอกล่าวเสริม จำนวนอิทธิพลที่โซเชียลมีเดียมีต่อเรานั้นแตกต่างกันไปตาม

แต่ละบุคคล Melissa Atkinson อาจารย์ด้านจิตวิทยาที่ University of Bath สหราชอาณาจักรกล่าว “มีความแตกต่างกันมากมายในแง่ของวิธีที่เราตอบสนองต่อภาพโซเชียลมีเดีย ในแง่ของกระบวนการทางชีววิทยาและจิตวิทยาของเราเอง”

เธอกล่าว บางคนมีรางวัลตอบแทนสูงกว่าสำหรับตัวชี้นำอาหาร เช่น ที่สมองส่งสัญญาณความสุขหลังจากเห็นอาหารบางชนิด Atkinson กล่าว คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อสัญญาณอาหารไม่ว่าจะเห็นที่ใด

แต่ถึงแม้จะไม่มีคำตอบที่แน่ชัด นักวิจัยกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้โซเชียลมีเดียมีอิทธิพลต่ออาหารของเราในทางบวก ตัวอย่างเช่น Tessitore ได้ค้นพบวิธีที่จะทำให้อาหาร

เพื่อสุขภาพดูน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นบนโซเชียลมีเดีย เธอสร้างเพจ Twitter สองหน้าที่มีรายละเอียดเหมือนกัน หน้าหนึ่งมีผู้ติดตาม 23 คน ในขณะที่อีกหน้ามีมากกว่า 400,000 คน ทั้งสองบัญชีเผยแพร่ทวีตเดียวกันเกี่ยวกับการกินอาหารเพื่อสุขภาพ เธอแสดงให้ผู้เข้าร่วมดูหนึ่งในสองบัญชี และเมื่อถูกถามในภายหลังว่าพวกเขามีแนวโน้มจะกินสลัดอย่างไร ผู้ที่เห็นบัญชีที่มีผู้ติดตามมากกว่ามีแนวโน้มที่จะอยากกินสลัดมากกว่า

นี่เป็นเพราะยิ่งเราคิดว่ามีคนมีอิทธิพลมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะได้รับอิทธิพลจากพวกเขาเองมากขึ้นเท่านั้น Tessitore กล่าว แม้ว่าการค้นพบนี้ไม่ได้สะท้อนถึงความเป็นจริง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วเรามักจะเห็นข้อมูล รูปภาพ และทวีตมากมาย เรายังคงสังเกตเห็นและประมวลผลจำนวนผู้ติดตามในบัญชี Twitter ได้ Tessitore กล่าว ดังนั้นจึงมีแนวโน้มที่จะมีเหมือนกัน ผล

แต่ในขณะนี้ เรายังห่างไกลจากความสามารถในการผลักดันผู้คนไปสู่การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพด้วยโพสต์เกี่ยวกับสลัดและนำผู้คนออกจากภาพที่ทรงพลังของโปรตีนที่หลั่งออกมา “เรากำลังต่อสู้กับวิวัฒนาการหลายปีที่นี่” Pancer กล่าว “มีเหตุผลหนึ่งที่เราพัฒนาขึ้น

เพื่อมองหาอาหารที่มีแคลอรีสูงในสภาพแวดล้อมที่ขาดแคลนอาหาร แต่การรับประทานอาหารที่รู้สึกดีนั้นทำให้เข้าใจผิด ตอนนี้เราจำเป็นต้องหาวิธีปรับเทียบใหม่”

Pancer ค้นพบในงานวิจัยของเขาว่า ทันทีที่เราอธิบายว่าทำไมการเห็นรูปถ่ายของเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดจึงรู้สึกดี เอฟเฟกต์ความรู้สึกดีๆ จะหายไป กล่าวอีกนัยหนึ่ง ถ้าเราเข้าใจว่าเราถูกโปรแกรมทางชีวภาพให้รู้สึกดีเมื่อเห็นรูปถ่ายของเบอร์เกอร์ บางทีเราอาจมีแนวโน้มที่จะได้รับอิทธิพลจากมันน้อยลง ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง เขาและทีมของเขาได้ขอให้ผู้เข้าร่วมดูวิดีโอหนึ่งในสองวิดีโอ

วิดีโอหนึ่งที่มีแคลอรี่น้อย และอีกวิดีโอหนึ่งสำหรับอาหารแคลอรี่หนาแน่น ผู้ที่ดูอาหารที่มีแคลอรีสูงมากขึ้นรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นในภายหลัง ในส่วนที่สองของการศึกษา เขาบอกผู้เข้าร่วมว่าความรู้สึกของพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับอาหารที่พวกเขากำลังจะได้เห็น แต่เป็นเสียงที่กระตุ้นอารมณ์ความถี่ต่ำที่กำลังเล่นอยู่ ซึ่งเป็นเสียงที่มนุษย์ไม่สามารถตรวจพบได้ ในขณะที่กลุ่มที่สองไม่มีอิทธิพล

ผู้ที่ได้รับการบอกเล่าเกี่ยวกับเสียงจะไม่มีแนวโน้มที่จะรายงานว่าพวกเขาจะมีส่วนร่วมกับวิดีโอบนโซเชียลมีเดียหลังจากดูวิดีโออาหารที่มีแคลอรีสูง แต่ท้ายที่สุด เมื่อเราคลิกออกจากโซเชียลมีเดียและกลับสู่ชีวิตจริง อิทธิพลมากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เรากิน  เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก   และวิธีการกินยังคงแข็งแกร่งกว่ามาก ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

“ฉันคาดหวังว่าตัวชี้นำอาหารจะแข็งแกร่งขึ้น” Argeseanu กล่าว “เราไม่ได้มีส่วนร่วมในลักษณะเดียวกันเมื่อเลื่อนดูรูปภาพ และเรามีส่วนร่วมไม่นาน นอกจากนี้ งานวิจัยบางชิ้นยังแสดงให้เห็นว่าหากเราเลื่อนดูรูปภาพจำนวนมาก เราเริ่มปรับแต่งภาพเหล่านั้น เราเริ่ม รู้สึกอิ่มเอิบ เหมือนเรากินหมด” อย่างน้อย หากคุณเลือกที่จะเพลิดเพลินกับงานฉลองเหล่านี้บน Instagram เท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องคลายเข็มขัดนิรภัย

bookmark_borderรับมืออย่างไร หลังเข้ารับการฉีดวัคซีนโควิด-19 และอาการผิดปกติที่อาจเกิดขึ้น

สิ่งต่าง ๆ หรือ ข้อควรกระทำเมื่อเข้ารับฉีดยาหรือวัคซีนโควิด-19 ไปแล้ว 

– เมื่อคุณได้รับการฉีดยาหรือวัคซีนโควิด-19 เรียบร้อยแล้ว ผู้รับบริการจึงควรอยู่เฝ้าพิจารณาอาการที่ผิดปกติอาจเกิดขึ้นกับตนเองบางทีอาจเกิดขึ้น ซึ่งการที่คุณอยู่ดูอาการก่อนที่สถานพยาบาลที่คุณเข้ารับริการสัก 30 นาที ก็อาจจะช่วยในเรื่องนี้ได้

– ภายหลังการฉีดยา ถ้าเกิดคุณรู้สึกเหมือนจะไม่สบาย หรือเมื่อยเนื้อเมื่อยตัว อาจจะเลือกทานยาแก้ไข้ได้แต่ต้องเป็นขนาด 500 มก. ซึ่งในการรับประทานควรจะเริ่มทานทีละ 1 เม็ด และหากผ่านไป 6 ชม. แล้วยังไม่ดีขึ้นสามารถทานยาซ้ำได้ อย่างไรก็ตามมียาที่ไม่ควรกินอยู่ก็คือ Brufen / Arcoxia / Celebrex

– หลังจากรับบริการเรียบร้อยแล้ว ให้ติดตามอาการต่อที่บ้าน ถ้ามีลักษณะอาการผิดปกติที่คาดว่าจะแย่ลงควรจะขอคำแนะนำจากคุณหมอหรือสถานพยาบาลที่เข้ารับบริการ

– เมื่อรับการฉีดวัคซีนแล้ว งดการใช้แขนที่โดนฉีด ในการถือหรือแบกอะไรหนัก ๆ หรือหยุดพักการบริหารร่างกายไปเลยสัก 2 วัน

– ควรจะรับวัคซีนเข็มถัดไปตามที่ได้กำหนด 

– ภายหลังจากฉีดยาแล้ว ยังจำเป็นต้องดูแลตัวเองตามหลักมาตรการควบคุมโควิด-19 อีกทั้งการใส่หน้ากาก รักษาระยะห่างและก็หมั่นล้างมือ ก็ควรจะทำอยู่

การฉีดวัคซีนโควิด-19 ความจริงแล้ว วัคซีนมิได้ปกป้องผู้ที่ได้รับจากการได้รับเชื้อได้เสมอ แม้ว่าจะฉีดยาและก็ยังสามารถติดโรคได้ซึ่งบางทีอาจจะมีหรือไม่มีอาการบ่งบอก แต่ว่าวัคซีนจะคุ้มครองปกป้องการรับเชื้อแบบที่จะทำให้เกิดอาการร้ายแรงได้ 

ด้วยเหตุนั้นนอกจากที่ควรจะรับรู้ข้อมูลของวัคซีน ผลกระทบ และก็อาการที่ผิดปกติจำเป็นต้องมาเจอหมอแล้ว คนรับวัคซีนยังคงจำต้องปฏิบัติตัวตามมาตรการคุ้มครองปกป้องต่าง ๆ ที่ใช้ในตอนนี้ 

อะไรบ้างที่จะเกิดขึ้นหลังฉีดวัคซีน

  1. แบบไม่รุนแรงที่พบได้ในคนส่วนใหญ่ 

– ส่วนใหญ่แล้วจะปวดบริเวณต้นแขนตำแหน่งที่ฉีด คัน บวม 

– รู้สึกเมื่อยล้า ป่วยไข้ ปวดหัว 

– มีลักษณะไข้ หนาวสั่น ปวดเมื่อยตามตัว เมื่อยเนื้อเมื่อยตัวตามพวกกล้ามเนื้อแล้วก็ตามข้อ

– อาเจียน อาการผิดปกติที่ไม่ร้ายแรง โดยส่วนมากสามารถหายได้เองหลังผ่านไปราว ๆ 1 – 3 วัน

  1. อาการผิดปกติแบบร้ายแรงที่เจอได้น้อย

– ไข้สูง หนาวสั่น

– ปวดหัวมาก

– คัน ผื่นขึ้น

– เกิดอาการบวมตามหน้า คอ ปาก

– หายใจติดขัด หอบอ่อนเพลีย ใจสั่น หน้ามืดหรือมีลักษณะแขนขาอ่อนล้า

– ความดันเลือดต่ำ หัวใจเต้นเร็ว

– บริเวณใบหน้าเบี้ยว ปากเบี้ยว

หากพบว่ามีความผิดปกติดังกล่าว ควรจะรีบไปโรงพยาบาลทันที และไม่ควรรับวัคซีนยี่ห้อเดิมอีก

 

สนับสนุนโดย.    หูตึงรักษา

bookmark_borderCommonwealth Games ทำให้อีสปอร์ตกลับมาลึกลับ

Commonwealth Games เกมการแข่งขันจะไม่ใช่งานเหรียญรางวัลในเกมเครือจักรภพปี 2026 หลังจากการกลับรถที่น่าประหลาดใจ อีสปอร์ตเป็นงานนำร่องที่เบอร์มิงแฮมเกมส์ 2022 ซึ่งได้รับทุนสนับสนุนจากสหพันธ์เกมเครือจักรภพ (CGF) และสหพันธ์อีสปอร์ตระดับโลก (GEF) และ CGF เรียกสิ่งนี้ว่าความสำเร็จ

โดยประธานของบริษัทกล่าวว่าเธอคาดหวังว่าจะรวมสิ่งนี้ไว้ใน “ก้าวต่อไป” แต่ผู้จัดงาน 2026 Games ในรัฐวิกตอเรีย ประเทศออสเตรเลีย กล่าวว่า esports จะไม่ถูกนำเสนอ แม้จะมีคำขอจำนวนมากจาก BBC News, CGF และ GEF แต่คณะกรรมการจัดงาน Commonwealth Games 2026 ปฏิเสธที่จะให้เหตุผลเฉพาะใดๆ สำหรับการกลับรถ

บุคคลหนึ่งที่ใกล้ชิดกับการอภิปรายกล่าวว่ายาสลบใน esports อาจเป็นปัจจัยที่มีความกังวลว่าการจัดการทดสอบยาตลอดทั้งปีในชื่อเกมต่างๆ อาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหา “ทุกอย่างดูดีหลังจากเบอร์มิงแฮม และดูเหมือนว่าอีสปอร์ตจะสร้างประวัติศาสตร์ในวิกตอเรีย” คนวงในอีกคนกล่าว “เราไม่รู้เลยว่าทำไมคณะกรรมการถึงปฏิเสธ ฃ

อย่างที่พวกเขาไม่ยอมพูด “ยาสลบอาจเป็นปัจจัยหนึ่ง แต่ก็มีการต่อต้านทั่วไปมากมายต่ออีสปอร์ตจากสมาชิกเก่าของกลุ่มประเทศเกม ที่งานเบอร์มิงแฮม ประธาน CGF Dame Louise Martin กล่าวว่าเธอหวังว่าการรวม esports ไว้ในโปรแกรมอย่างเป็นทางการจะช่วยกระตุ้นความสนใจจากคนหนุ่มสาวที่สนใจกีฬาแบบดั้งเดิมน้อยลง “มีคนหนุ่มสาวจำนวนมากในกลุ่มอายุนั้นที่ไม่เล่นกีฬาในสนามแข่งขันหรืออะไรทำนองนั้น แต่พวกเขากำลังเล่นกีฬาบนคอนโซลเกม” เธอกล่าว

แมตช์ถ่ายทอดสดดึงดูดผู้ชมหลายร้อยคน แต่ CGF และ GEF กล่าวว่าพวกเขากำลังดำเนินการประเมินโครงการนำร่องและเหตุการณ์ที่อาจเกิดขึ้นในอนาคตต่อไป โฆษกหญิงของคณะกรรมการจัดงานการแข่งขันกีฬาเครือจักรภพปี 2026 กล่าวว่า “ในขณะที่พวกเขาไม่ประสบความสำเร็จในครั้งนี้ สหพันธ์กีฬาเครือจักรภพและสหพันธ์อีสปอร์ตระดับโลกจะยังคงเดินหน้าพัฒนากีฬาที่กำลังเติบโตนี้ต่อไป”  มีหลายกรณีที่ผู้เล่นแข่งขันสูงส่งสารเช่น Adderall ยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์โดยหวังว่าจะเพิ่มความเข้มข้นและประสิทธิภาพ ปีที่แล้ว

ผู้เล่น Call of Duty มืออาชีพ Cuyler “Huke” Garland ยอมรับว่าใช้ Adderrall ระหว่างที่เขาคว้าแชมป์ในปี 2020 ในปี 2015 Kory “Semphis” Friesen ผู้เล่น Counter-Strike มืออาชีพ: Global Offensive กล่าวว่าเขาและเพื่อนร่วมทีม Cloud9 ของเขาใช้ Adderall ระหว่างทัวร์นาเมนต์ใหญ่ด้วยเงินรางวัล 250,000 ดอลลาร์

และในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2565 CGF ได้ลงนามในข้อตกลงความร่วมมือระยะยาวกับหน่วยงานต่อต้านการใช้สารกระตุ้นโลก (World Anti-Doping Agency) ซึ่งได้สั่งห้าม Adderall สำหรับใช้ในการแข่งขัน ‘Esports คืออนาคตของการแข่งขันด้านความบันเทิง‘ ‘Esports ต้องการจุดสนใจเช่นเดียวกับกิจกรรมทางกายภาพไม่มีเกมเมอร์ 100 คนจาก 20 ประเทศในงานนำร่องปี 2022 ที่ได้รับการทดสอบยา

Joshua “JMKKing” King นักเล่นเกมมืออาชีพของ Fifa จากนิวซีแลนด์ ซึ่งมาเป็นอันดับที่ 8 กล่าวว่า “ตอนนี้ฉันไม่รู้เรื่องอื้อฉาวเรื่องยาสลบในเวที Fifa เลย “ฉันคิดว่าปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากลักษณะออนไลน์ของการแข่งขันส่วนใหญ่ แต่ไม่มีอะไรที่ฉันเคยได้ยินมาก่อน “มันจะเป็นโอกาสที่ดีที่จะเติบโตต่อ esports และโอกาสที่เป็นไปได้สำหรับฉันที่จะเป็นตัวแทนของประเทศของฉัน แต่มันไม่ใช่จุดสิ้นสุดของถนนและ esports จะยังคงเติบโตต่อไปโดยไม่ต้องมีส่วนร่วมใน Commonwealth Games”

 

สนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟังศิริราช

bookmark_borderพฤติกรรมการกินในโลกแห่งความจริง

สิ่งนี้ทำให้เกิดคำถามว่าเหตุใดความคิดที่ว่าเราสามารถรับประทานอาหารที่ตามใจชอบ  พฤติกรรมการกิน  เพื่อชดเชยความโชคร้ายของชีวิตจึงมีอยู่ทั่วไป ในการศึกษาทดลองเชิงนวัตกรรม Adriaanse, Prinsen, de Witt Huberts, de Ridder และ Evers23 นำผู้เข้าร่วมเชื่อว่าพวกเขากินมากเกินไป บรรดาผู้ที่แสดงตนว่าเป็นผู้เสพอารมณ์ได้อ้างว่าการบริโภคมากเกินไปเป็นอารมณ์เชิงลบ

ซึ่งแสดงให้เห็นถึงผลกระทบ สิ่งนี้บ่งชี้ว่าผู้คนอาจมีการจำกัดความรู้ในตนเอง และว่าตอนรับประทานอาหารที่ระลึกได้นั้นต้องทนทุกข์จากอคติในการเรียกคืนอย่างเป็นระบบ

นอกจากนี้ Boelsma, Brink, Stafleu และ Hendriks ยังได้ตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดีภายหลังตอนกลางวันและพารามิเตอร์วัตถุประสงค์ (เช่น ghrelin อินซูลิน กลูโคส) หลังจากรับประทานอาหารเช้าที่ได้มาตรฐานและไม่พบความสัมพันธ์โดยตรง 

นี่แสดงให้เห็นว่าผลกระทบของอาหารประเภทต่างๆ ต่อสุขภาพอาจไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับผลกระทบทางชีวภาพ แต่เนื่องมาจากการปรับสภาพ เนื่องจากอาหารมักจะจับคู่กับสถานการณ์เชิงบวกอื่นๆ ที่มีประสบการณ์ (เช่น ปฏิสัมพันธ์ทางสังคม) หรือผลของยาหลอก ยิ่งไปกว่านั้น

การศึกษาเชิงทดลองและภาคสนามระบุว่าอารมณ์ไม่เพียงแต่ในแง่ลบ แต่ยังเป็นบวกด้วย อารมณ์ยังกระตุ้นการกิน บางคนอาจคาดเดาว่าการเอาใจใส่อย่างเลือกสรรอาจนำไปสู่ ​ตำนาน ของอาหารเพื่อความสะดวกสบายโดยที่ผู้คนให้ความสนใจกับผลการบริโภคของอาหาร “สบาย” ในสถานการณ์เชิงลบ แต่ละเลยผลกระทบในแง่บวก

ข้อมูลปัจจุบันยังแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมการกินในโลกแห่งความเป็นจริงเป็นพฤติกรรมที่ซับซ้อนซึ่งมีแง่มุมต่างๆ มากมาย ผู้คนตัดสินใจเลือกอาหารมากกว่า 200 รายการต่อวัน27 ซึ่งเป็นความท้าทายอย่างมากสำหรับการวัดพฤติกรรมการกิน การศึกษามักจะประเมินหมวดหมู่อาหารที่เฉพาะเจาะจง เช่น การบริโภคผักและผลไม้โดยใช้แบบสอบถามความถี่อาหาร

ซึ่งมีข้อดีที่ชัดเจนในแง่ของความคุ้มค่า อย่างไรก็ตาม การเน้นไปที่การเลือกรับประทานอาหารและการเลือกอาหารในแง่มุมที่เลือกสรรอาจให้เฉพาะส่วนที่เลือกสรรเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าการเน้นไปที่การเลือกอาหารที่ “ไม่ดีต่อสุขภาพ” เพียงอย่างเดียว เช่น ของหวาน จะทำให้สรุปได้ว่าอาหารเหล่านี้มีคุณค่าตามใจสูง

เพื่อให้สามารถสรุปได้ว่าอาหารประเภทใดที่ทำให้ผู้คนมีความสุข จำเป็นต้องพิจารณาความสัมพันธ์ของประเภทอาหารที่แตกต่างกัน มุมมองที่ครอบคลุมมากขึ้น เมื่อพิจารณาถึงพฤติกรรมการบริโภคอาหารทั้งหมดในทุกโอกาสที่รับประทานอาหาร เผยให้เห็นว่าการเลือกรับประทานอาหารที่ “ดีต่อสุขภาพ” มีส่วนสำคัญอย่างยิ่งต่อประสบการณ์ความสุขในการรับประทานอาหารทั้งหมด ดังนั้น เพื่อความเข้าใจที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการควบคุมพฤติกรรมการกิน การวัดพฤติกรรมที่สมบูรณ์และละเอียดอ่อนจึงมีความจำเป็น การพัฒนาเทคโนโลยีมือถือถือเป็นคำมั่นสัญญาที่ดีสำหรับการประเมินอาหารที่เป็นไปได้ตามวิธีการช่วยด้วยภาพ

 

สนับสนุนโดย.  เครื่องช่วยฟังตัดเสียงรบกวน

bookmark_borderปัจจัยที่อาจจะก่อเกิดของโรคมะเร็ง

มะเร็งเป็นโรคร้ายแรงชนิดหนึ่งที่ทำให้เมื่อเป็นโรคนี้แล้วนั้นอาจจะเสียชีวิตได้  ก่อเกิดของโรคมะเร็ง  โดยเฉพาะผู้ที่รู้ตัวช้าและได้รับการรักษาที่ไม่ทันก็อาจจะทำให้เชื้อมะเร็งนั้นกัดกินในส่วนต่างของร่างกายนั่นเองและในปัจจุบันมะเร็งก็กลายเป็นโรคที่ติดท็อปหนึ่งในโลกด้วย

ด้วยการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนแปลงไปจากอดีตทั้งในเรื่องมลพิษมลภาวะต่างๆที่เกิดขึ้น ก็เป็นสิ่งที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งได้นั่นเอง ถึงแม้ปัจจุบันจะมีการรักษาที่ดีและทำให้หายขาดจากการเป็นมะเร็งได้แต่การหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆที่ก่อเกิดมะเร็งก็เป็นวิธีการป้องกันตนเองที่ดีอีกทางหนึ่งเช่นกัน ซึ่งปัจจัยในการก่อให้เกิดโรคมะเร็งนั้นก็มีหลายอย่างไม่ว่าจะเป็น

อาหาร อาหารโดยเฉพาะอาหารหมักดอง หรืออาหารที่ไม่ได้มีการปรุงสุก เป็นสาเหตุหนึ่งของการเป็นมะเร็งลำไส้ ซึ่งอาหารเกล่านี้นั้น

เมื่อเข้าไปสู่ร่างกายหรือลำไส้อาจจะก่อให้เกิดการระคายเคืองและทำให้ลำไส้เรานั้นเกิดการหมักหมม เมื่อมีการรับประทานอาหารประเภทเหล่านี้เป็นเวลาที่นานก็ทำให้เกิดเชื้อร้ายขึ้นได้นั่นเอง โดยส่วนใหญ่นั้นมะเร็งที่พบจากการรับประทานอาหารก็จะเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งลำไส้เล็กและรวมถึงมะเร็งในส่วนอื่นๆได้ด้วย ดังนั้นแล้วการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และปรุงสุก สดใหม่ ก็จะช่วยหลีกเลี่ยงในการเป็นมะเร็งได้

อากาศมลพิษต่างๆ ต้องยอมรัยเลยว่ามะเร็งปอดก็เป็นอีกหนึ่งโรคมะเร็งที่นิยมเป็นกันมากในปัจจุบัน เพราะด้วยการทำงานและการอยู่อาศัยร่วมกับมลพิษและสภาวะฝุ่นต่างๆก็ก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ ดังนั้นถ้าหากเราไม่สามารถที่จะหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมเหล่านี้ได้

เรากาจจะต้องมีการป้องกัน ไม่ว่าจะเป็นการสวมใส่หน้ากากอนามัย การใช้เครื่องฟอกอากาศ ถึงแม้ว่าจะไม่ได้ช่วยได้อย่าง 100% แต่ก็สามารถช่วยให้หลีกเลี่ยงการเกิดมะเร็งได้

กรรมพันธุ์ อย่างไรก็ตาม กรรมพันธุ์ของมะเร็งที่มีการติดต่อกันสู่สายเลือดก็อาจจะยังเป็นปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้อยู่ เนื่องจากเชื้อที่มาจากทางสายเลือดและเพิ่มกับสภาพแวดล้อม การรับประทานอาหาร ก็ทำให้ในปัจจุบันผู้คนที่เป็นมะเร็งและมีคนในครอบครัวเป็นนั้นก็ยังมีอยู่จำนวนมาก ดังนั้นการหลีกเลี่ยงสามารถที่จะทำได้ โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆได้

การดื่มสุราและการดูดบุหรี่ เป็นปัจจัยหลักๆเช่นกันในการเกิดโรคมะเร็ง เพราะสุราและบุหรี่นั้นมีสารที่ชักนำโรคมะเร็งเข้าสู่ร่างกายนั่นเอง โดยการดื่มสุราและดูดบุหรี่นั้นสามารถก่อให้เกิดมะเร็งได้หลายส่วนในร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นมะเร็งตับ มะเร็งปอด รวมถึงมะเร็งลำไส้ด้วย  ชุดตรวจ hiv ร้านขายยากรุงเทพ  โดยเฉพาะผู้ที่มีการดื่มสุราและดูดบุหรี่ติดต่อกันในระยะเวลาที่นาน ก็ยิ่งเพิ่มความเสี่ยงและทำให้เป็นมะเร็งที่ร้ายแรงได้และบางคนนั้นก็ถึงขั้นเสียชีวิตเลยทีเดียว

ความเครียด ถือว่าเป็นภัยเงียบที่อยู่ข้างตัวเราอย่างมาก เพราะความเครียดไม่ได้ก่อให้เกิดปัญหาทางสุขภาพจิต ไมเกรน เท่านั้น แต่รวมไปถึงการก่อเกิดมะเร็งด้วย เพราะเมื่อเรานั้นมีความเครียดร่างกายของเราก็จะมีภูมิคุ้มกันที่ต่ำลง เมื่อต่ำลงโรคร้ายอย่างมะเร็งจึงสามารถที่จะกัดกินและทำให้เป็นเชื้อร้ายได้ในที่สุด